Arms Workout Program [ebook]

Program Arms Workout...

... je 12ti týdenní tréninkový program, který nenechá Vaše svaly na rukou nikdy chladné!

Časté chyby při nabírání svalů na rukou

Problém 1 - Jak dosáhnout větších svalů?

Neporozumění svalu ve smyslu toho jakou funkci zastává v rámci těla - čímž významně limitujete růst svalu.

Problém 1 - Malé nervosvalové propojení

Častý problém, který postihuje většinu lidí - je to nesoustředěním se na trénink a tedy i sval, což má zásadní dopad na míru kontrakce svalu.*

Co můžete očekávat v programu?

Dvanáct týdnů obsahuje následující:

• Techniky pro zlepšení Neurosvalového propojení
• Mitochondrionální a Sarkoplastické metody
• Arnoldovy Revoluční poznatky o Svalové pumpě
• Metody Izometrických držení - Zapomenutý král stimulace svalu
• Prodloužení hlavy Bicepsu
• A další techniky... které Vás nenechají chladné*

Co obsahuje Program Arms Workout?

• Tisknutelné tréninkové šablony
• 48 stránkový informacema nabitý manuál pro celý program
• Tréninková videa s ukázkami technik a cviků

Pro koho je program určen?

Tento program je určen pro každého kdo chce aby jeho ruce vypadaly skvěle nejen při tréninku, ale i po tréninku. Pro kažého kdo si chce získat respekt a vypadat skvěle. A samozřejmě pro ty, kteří jsou připraveni ze sebe vymáčknout poslední PERFEKTNÍ opakování!*

O autorech:

Tomáš Jehlička je autorem stránek Cviceni-doma.cz a Trener-online.cz, které pomohly stovkám lidí k pevné a vypracované postavě a zdravému životnímu stylu. Tomáš začínal podobně jako většina nováčků a hledal rady zkušenějších všemožně na internetu. Nakonec narazil na přímočarý tréninkový plán, kterým sám prošel, přeměnil svou postavu a rozhodl se inspirovat i další. Během posledních 7 let přečetl desítky knih, manuálů a návodů, shlédl řadu instruktážních videí a absolvoval kurz osobního trenéra na fakultě FTVS Univerzity Karlovy. S portálem Cviceni-doma.cz sklidil velký úspěch, díky více než 100.000 registrovaných uživatelů. Počátkem roku 2014 vytvořil projekt Vyzva21dni.cz, který má za cíl pomoci přeměnit postavu co nejvíce lidem v České Republice. Počty přihlášených čítají již statisíce a stále přibývají!

Jakub Jiřičný je nadšencem pro zdravý životní styl a sport všeho druhu. Paradoxně začínal jako klient Tomáše Jehličky s velkou nadváhou a to v roce 2008. Během půl roka shodil 26kg s minimem svalů díky programu od nyní kolegy Tomáše. Jeho nadšení z přeměny byla obrovské a to ho vedlo k vzdělávání se v této oblasti, kterou doslova hltal. V posledních letech vyzkoušel všemožné tréninkové metody, které aplikoval na své klienty. Ty jež byly účinné a smysluplné aplikoval nejen v tomto programu. Svojí zkušenost na sobě však nemá, protože jeho záměr je atletická postava a všestranný záběr sportů. Zajímá se spíše o výkonnostní druh sportu.

PEKLO PŘICHÁZÍ... PŘIJÍMÁTE VÝZVU?

Klíčová slova: nabíraní, svalů, paže, biceps, triceps, cviky, na, nárůst, tréninkový, program, arms, workout, ebook, elektornická kniha