TPT masážní míček

Tomášův komentář:

"Už dlouho mám problém s bederní páteří - každodenní vysedávání u počítače se na každém podepíše. Využívám míček hlavně pro mou bolestivou bederní páteř, je to samozřejmě jen první krok a druhým musí být posilování vnitřní stěny břišní tzn. CORE.

V každém případě se míček dostane, tam kam se válec ani STK nedostanou a skvěle doplňuje řadu masážním pomůcek*."

Využití masážní míčku TPT

Dvouhlavý sval lýtkový

Svaly dolních končetin vytvářejí neuvěřitelné množství výbušné síly, a to množstvím jednoduchých pohybů. Když svalům umožníme se pohybovat efektivně, větší rozsah a lepší funkčností chodidla umožní zvýšit výkon dolní končetiny, a tím i lepší celkový výkon.

Bederní sval

Tato technika, pokud ji provádíme správně, je neuvěřitelná, protože pomáhá uvolňovat svaly této oblasti a v konečném důsledku také otevřít bránici, ulevit od bolesti v dolní části zad, zajistit strukturální integritu po delší dobu pohybu. Masírujeme TP balónkem.

Hruškovitý sval

TP masáží balónek se používá k tomu, aby systematicky působil na svaly v oblasti hýždí. Obnova tkání hruškovitého svalu umožní optimální přenos síly mezi boky, a tím i zlepšení pohybu a vyvíjení síly.

Velký a malý prsní sval

Působením na velký a malý prsní sval umožníme ramenům zarotovat do své přirozené polohy, tělu umožníme lépe dýchat a zároveň dovolíme pažím, aby se pohybovaly všemi směry bez omezení způsobených ztrátou tkáňové tolerance. TP masážní balónek slouží k tomu, aby uvolnil dysfunkční tkáně v oblasti prsních svalů, a tím pomohl ramenům se vrátit zpět do své původní polohy přirozeným způsobem. Výsledkem je silnější, stabilnější rameno, které pomáhá pažím volně se pohybovat a otevře hrudník tak, aby tělo mohlo lépe dýchat.

Klíčová slova: masážní, míček, trigger, point, therapy, TPT, uvolnění, svalů, fascie, zvyšování, mobility, mobilita, flexibilita, uvolění, prsních, svalů, ramen, zad, regenerace, ball, tréninokový, výkon